６月１４日(火)、食育集会を行いました。
今月は「間食について知りましょう」という事で、おやつを食べるのは、いつ・どのくらい食べるのが良いのか、食べすぎる事で体にどのような影響が出るのかを学びました。
また、気温の上昇に伴って食中毒や熱中症が増えてくる季節ですので、水分補給の大切さや、手洗いの正しいやり方についてもみんなで確認しました。
みんな大好き、あまーいケーキやチョコレートには、たくさんの糖分が含まれています。おかしを好きな時に好きなだけ食べてしまうと、体がだるくなってきたり、集中力がなくなっしまったりするそうです。それだけでなく、イライラしやすくなってしまうことで、お友だちとのケンカにつながってしまうかも…
健康的な１日を過ごすためにも、おやつの食べすぎには注意が必要ですね。
次に、元気に過ごすために教わったのは、水をたくさん飲むこと！
実際に１日に必要な水の量を見ながら、お話を聞きました。給食のお味噌汁や、おやつの牛乳だけでは水分が足りなくなってしまうので、特に遊んだ後はたくさん飲むようにしましょう。
手の洗い方は、ビデオや絵を見ながら確認しました。出てくる映像を見て、一生懸命覚えようとしている様子や「かめさん、かめさん…」と口ずさみながら手を動かしている姿が見られました。
手についているバイキンをきれいに洗い流すには、３０秒間手をしっかり洗うことが大切です。歌に合わせて隅々まで手を洗い、食べすぎや脱水にも気を付けて、風邪に負けない元気な体を手に入れましょう！