７月２２日(金)、食育集会を行いました。
今月は「よく噛んで、好き嫌いしないで食べましょう」という事で、日本咀嚼協会の標語となった『卑弥呼の歯がいーぜ』をもとに、よく噛むことの大切さを学びました。
お野菜の歌をみんなで歌った後に先生からクイズがありました。
「ご飯の時に一口を何回噛むといいでしょう？」
１０回？２０回？いえいえ…正解は３０回！３０回もぐもぐと噛み続けることで、私たちの身体にはいいことがたくさん起こってきます。
ひ…肥満予防
み…味覚の発達
こ…言葉の発音はっきり
の…脳の発達
は…歯の病気予防
が…ガン予防
い…胃腸快調
ぜ…全力投球
噛むことを意識するだけで、これだけの効果があるのだそうです！
苦手なお野菜も丸のみにせず、よく噛むことが元気な身体づくりに繋がっていきます。ご飯を食べるときは３０回の咀嚼を目標に、食事を楽しみましょう！